Vad räknas ?
Ja egentligen, vad räknas som en portion? Alltså som en normal portion, sen jag vart sjuk i min ätstörning för många år sedan så blir portionsbilden en aningen skev och jag egentligen inte har någon aning om vad som räknas som en "bra" portion, även om jag fick berättat för mig vad eller hur en portion ska se ut på Capio anorexi center (Gick där under ett år för hetsätningsstörning)
Även idag så har jag jätte problem med mina portioner, jag är fullt medveten om hur mycket jag äter för mycket men endå så går det liksom inte. Jag har en inre kamp med mig själv varje måltid och det är jätte jobbigt, för mig så är måltiderna rena plågan.
Jag önskar ibland att jag hellre hade varit beroende av alkohol eller annat, för det kan man leva utan. Men ett matberoende blir så otroligt mycket jobbigare eftersom jag aldrig någosin kommer kunna vara utan mat.
varje dag är en ständig kamp som ibland känns som om jag förlorat.
Även idag så har jag jätte problem med mina portioner, jag är fullt medveten om hur mycket jag äter för mycket men endå så går det liksom inte. Jag har en inre kamp med mig själv varje måltid och det är jätte jobbigt, för mig så är måltiderna rena plågan.
Jag önskar ibland att jag hellre hade varit beroende av alkohol eller annat, för det kan man leva utan. Men ett matberoende blir så otroligt mycket jobbigare eftersom jag aldrig någosin kommer kunna vara utan mat.
varje dag är en ständig kamp som ibland känns som om jag förlorat.
Dagens lunch bestod utav matlådan som vart kvar från gårdagens middag, glutenfri pasta med vegofärs,
MUMS! Testar från och med idag att äta från en mindre tallrik.
Äntligen har jag fått in rutin på min träning och det känns så skönt och befriande, har varit borta från det under 2 år ungefär. Ändå så står vågen stilla eller som i måndags då vågen visade 0,6kg plus. Visst så har jag mens, MEN jag står stilla på vikten och nu när jag fått rutin på det här med att träna så borde jag gå ner, men ICKE!!
Vad är då en bra portion?
MUMS! Testar från och med idag att äta från en mindre tallrik.
Äntligen har jag fått in rutin på min träning och det känns så skönt och befriande, har varit borta från det under 2 år ungefär. Ändå så står vågen stilla eller som i måndags då vågen visade 0,6kg plus. Visst så har jag mens, MEN jag står stilla på vikten och nu när jag fått rutin på det här med att träna så borde jag gå ner, men ICKE!!
Vad är då en bra portion?